美容・ダイエット

手っ取り早く可愛くなる方法〜潜在意識の活用編〜

すでに可愛いあなたが、何をしたらもっと可愛くなれるかご存知ですか?

手っ取り早く可愛くなる方法〜努力編〜今回は、「可愛くなりたい!垢抜けたい!」というあなたのために、手っ取り早く可愛くなる方法をまとめました。 メイクで変わる!というも...

こちらに引き続き、可愛くなる方法についてお伝えしていますが、今回はマインド編です。

可愛くなる方法は膨大にあり、何からして良いかわかりませんよね。

そこで、上記の記事では基本的なことは抑えましたが、あなたが更に魅力的な女性になるために必要な事があるんです。それは…

内面を整えること

「なーんだ、性格美人になれって事か」と思われるかもしれませんが、少しだけ違います。もちろん、結果的には性格美人になりますが、そうではなく自分を大切に扱うことが、より魅力的なあなたになることへ繋がるのです。

このサイトでは繰り返し「自分を大切にすること」の重要性や、効果についてお伝えしていますが、あなたが理想の姿になるのを後押しもしてくれます。万能ですね。

では、具体的にどのようなことをすれば良いのか見ていきましょう。

 

潜在意識を活用して可愛くなる:アファメーション

自分自身に対して肯定的宣言をします。今回の場合は、出来るだけ具体的になりたいイメージ(容姿)を想像し、断定すでにそれを手に入れたつもり)してください。

ポイントは、

・主語が私であること

・ネガティブな表現は避けること

・否定形を使わないこと

この3点を抑え、行動としてはそれが叶ったつもりで動くと更に良いです。

アファメーションといえば、本田圭佑選手の小学生時代の卒業文集が有名です。

「ぼくは大人になったら世界一のサッカー選手になりたいと言うよりなる」

最初の一文がこちらです。普通であれば「なりたいです」と書きがちですが、「なる」と断言しているところが重要です。

また、

Wカップで有名になって、ぼくは外国から呼ばれてヨーロッパのセリエAに入団します。
そしてレギュラーになって10番で活躍します。一年間の給料は40億円はほしいです。
プーマとけいやくしてスパイクやジャンバーを作り、世界中の人が、このぼくが作ったスパイクやジャンバーを買って行ってくれることを夢みている。
一方、世界中のみんなが注目し、世界中で一番さわぐ4年に一度のWカップに出場します。
セリエAで活躍しているぼくは、日本に帰りミーティングをし10番をもらってチームの看板です。ブラジルと決勝戦をし2対1でブラジルを破りたいです。
この得点も兄と力を合わせ、世界の強ゴウをうまくかわし、いいパスをだし合って得点を入れることが、ぼくの夢です。

…と、非常に具体的に書いているのです。そして現実として、サッカー選手として成功をする事ができました。

本田選手がアファメーションというものを知っていたか否かはわかりませんが、すでに叶ったものと断定し、かつ具体的に叶った後どうしているのか…というイメージが大事だとわかります。もちろん、想像を絶する努力の結果ではあるのですが、この意識(絶対になると決まっている)が本田選手の中にあったからこそ実現できたのではないかと思います。

では、このアファメーションを「もっと可愛くなる」を実現するためにはどのように実践したら良いでしょうか?私が経験した事も例に見ていきます。

「よく見たら可愛いな」と鏡を見て言うことで潜在意識に浸透させる

まず手軽なのがこちらです。

具体的なイメージをするのが難しく、断言なんてできない…という方はまずこちらから試してみてください。

一日のうちで鏡を見る機会は何度かあると思います。洗顔の時、歯磨きをする時、スキンケアをする時、メイクをする時、食事後など…。その時に、自分の顔を見て言います(または、心の中で言います

「あれ〜?結構自分可愛くない?思った以上に可愛いなぁ…いや可愛い!」

…と。

…バカじゃないの?と思われるかもしれませんが、バカでもいいのでやるだけやってみてください。

私の場合

このアファメーションを行なっていた時の主なコンプレックスは、目の下のクマと大きな鼻でした。

鼻はどうしようもないとして、目の下のクマについては、ホットタオルを使用したり、クマ用のシートを使うなどして改善の努力をしましたが、効果がなく、嫌だなぁと感じていました。

ですが、鏡に映る自分に向かって「あれ?思ったより可愛いな…」「か、可愛いじゃん!実は可愛かったんだな!」と言う事を習慣付けていたところ、その二つのコンプレックスが気にならなくなったのです。

クマについては、もしかしたらその時使用していたスキンケア商品や、食事の影響によるものかもしれませんが、気にして集中対策していた時よりもよっぽど効果が出ました。

理想の容姿を持つ人を見つける

具体的になりたいイメージを想像するには、理想の容姿を持つ人を見つけるとやりやすいです。

そして、見つけたらなるべくその人のコンテンツを見るようにし、できたらその人が「自分だ」と思ってください。

例えば

その人がモデルさんの場合は、そのモデルさんの雑誌の写真を何度も見るようにして、更には「あ…私が載ってる…」と思う。

女優さんの場合は、その女優さんが出演している作品を視聴して、「あ…私が出演してる…」と思う。

Youtuberさんの場合は、その方の動画を多く視聴し、「私がこんなたくさん再生数稼いでる…」と思う。

何だか客観的に見るとバカらしいかもしれませんが、自分だけの秘密です。なりきって楽しんでください。ワクワクする気持ちが大切です。

アファメーションは基本的にリスクがありません。最初は、そう思い込むことに抵抗を感じるかもしれませんが、まずは言葉に出してみてください。

自分の事を「可愛い」と思いながら過ごすのと「可愛くなりたい(つまり可愛くなっていない)」と思いながら過ごすのでは異なってきます。

また、自分にとって可愛いと思う人を見つけた時、逆に劣等感を抱くかもしれません。

「同じ人間なのに、どうしてこんなに違うの?」と…

しかし、そう考えてしまう時点であなたは、気持ち的に負けてしまっているのです。

「もっと可愛くなりたい」という願望があるのであれば、「それでも私はこんな風になるんだ」と奮起しましょう。絶望していても、前には進めません。

あなたはすでに美しいですが、もっと美しくなるためには、その強さも必要になっていきます。

上機嫌な時を増やす

なるべく機嫌の良い時間を増やすと、自分自身が幸福を感じるし、綺麗になれます。ただし、ネガティブになってはいけないという意味ではありません

物事には良い事と悪い事が大体同じくらいあります。ネガティブな瞬間を避けることは不可能ですし、それを否定して無理やりポジティブになっても、自分の感情に蓋をすることになってしまい、無意識に疲弊してしまいます。ですから、完璧でなくても良いからできる範囲で自分を喜ばせてあげてください。

良い事が起こった時は、自然と上機嫌になります。だから、普通の時と、悪いことが起きた時の自分の行動によって、上機嫌な時は増やすことができます。

その具体例は以下の通りです。

好きな音楽を聴く

音楽が持つ力は偉大です。好きな音楽を聴くと、気分が盛り上がりますよね。

普通の状態の時に聴けば、楽しく、明るい気持ちになれます。

(好きな音楽がバラードや落ち着いた曲の場合はリラックスできます)

また、悪い事が起きた時でも、その状況にはよりますが、音楽の力によって気分を切り替えることができる可能性があります。

背筋を伸ばし、笑顔を作る

人間は、背筋を伸ばすと不安な気持ちになれないそうです。

さらに、口角を上げて笑顔を作ると、怒りの感情が沈静化するとも聞きます。

いずれもすぐ簡単にできることです。気持ちの切り替えをすることで、自分の機嫌を良くすることができます。

潜在意識を活用して可愛くなる・まとめ

以上が、可愛くなる方法のマインド編でした。

書いてあるように、思い込みやなりきることは最初は難しいかもしれません。ですが、まずは口に出してみるとか、自分の好きなことをして、いい気分の時をなるべく増やすなど、できることにトライしてみてください。まずは行動です。

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